معدہ کا السر، وجوہات اور احتیاطی تدابیر

Meda Ka Alsar, Wajoohat Aur Ehtiati Tadabeer

معدے کی کارکردگی جتنی مثالی اور عمدہ ہوگی، ہماری صحت بھی اتنی ہی شاندار اور قابل رشک ہوگی۔ انسانی وجود کی صحت وتن درستی کا تمام تر انحصار متوازن خوراک اور نظام

مزید »

کرونا وائرس احتیاطی تدابیر

Coronavirus Ehtiati Tadabeer

آپ کرونا وائرس سے بچنے کی ممکنہ تدابیر سینکڑوں بار سن چکے ہوں گے لیکن کیا یہ ضمانت ہے آپ کو کرونا فلو نہیں ہو گا؟ ہرگز نہیں بہترین احتیاط کے باوجود بھی بہت مم

مزید »

سلاد پتہ کے فوائد

Salad Patta Ke Fawaid

سلاد پتے کا تعلق ہرے پتے دار سبز یوں کے گروپ سے ہے تمام سلادوں کے پودوں کا بادشاہ سلاد پتہ ہے اس کا ذکر  ساڑھے چار ہزار سال قبل تعمیر کیے جانے والے مقبروں

مزید »

چھوہارے کے فوائد

Choharay Ke Fawaid

 خشک کھجور کو چھوہارا کہا جاتا ہے جو نہ صرف قوت اور طاقت کا خزانہ ہے بلکہ کئی بیماریوں اور جسمانی مسائل میں نہایت مفید مانا گیا ہے۔ کھجور کو توانائی کا خزا

مزید »

ضامنِ صحت ورزش

Zamin e Sehat Warzish

مشینوں کی فراوانی نے اس دور کے انسان کو اس حد تک آرام طلب بنادیا ہے کہ اب ان کے بغیر زندگی گزارنا مشکل ہے جسمانی محنت نہ کرنے کے سبب تندرستی کو برقرار رکھنا ایک

مزید »

محفوظ غذا ہماری صحت

Mehfooz Ghiza Aur Hamari Sehat

محفوظ غذا ہماری صحت کی ضامن سبزیاں اور پھل کھانے والے افراد میں امراض قلب کا خطرہ کم پایا جاتا ہے ہے۔ ماہرین نے مناسب غذا کی جو تعریف کی ہے وہ کچھ اس طرح سے ہے

مزید »

کیلے کے فوائد

Kelay Ke Fawaid

کیلے کا نباتاتی نام Musa paradisiacaہے۔ یہ بھارت کے زیادہ تر علاقوں میں کاشت کیا جاتا ہے۔ بھارت میں  کیلا زیادہ پیدا ہوتا ہے کیلے کو ہندو پرساد دینے کے لئے

مزید »

گاجر

Carrot

گاجر کا مزاج  گرم تر درجہ دوم ہے اور یہ دیر ہضم ہے۔ کمیائی تجزیہ: پانی 7% پروٹین 85% نشاستہ 5% نمکیات 1% مختلف روغنی اجزاء 31% پائے جاتے ہیں حوالہ جات کے ل

مزید »

کینو محافظ صحت

Keenu Muhafiz E Sehat

کہا جاتا ہے کہ دنیا کا سب سے بہترین کینو پاکستان میں ملتا ہے اور یہ ایسا غلط بھی نہیں۔ مالٹے کی اس قسم کا ذائقہ لوگوں کے دلوں کو خوب بھاتا ہے جب ہی تو ہر سال یہ

مزید »

سوپر فوڈ فار وٹامنز

Superfoods For Vitamins

آج ہم ایسی خوراک کا ذکر کریں گے جو میرے نزدیک اس زمین پر بہترین فوڈز میں سے بلا مبالغہ اک فوڈ ہے، جس کو میں سوپر فوڈ فار وٹامنز کہتا ہوں اپنے مریضوں کو کھانے کے

مزید »